毎月、月の初めに、手帳に目標を書いています。１ヶ月後に１人反省会をしているので、そのご報告です。
２０１８年３月の目標は、この３つでした
・ブログを毎日更新する
・サイズダウンのために、毎日体重＆体脂肪を測る
・用事やメールの返信をためない
「ブログを毎日更新する」
ブログを書くのが楽しくなってきました。誰も見てないんだから。。。と始めましたが、最近は、ほんの少しですが読んでくださっている人がいることがわかり、励みになっています。本当にありがとうございます！
「サイズダウンのために、毎日体重＆体脂肪を測る」
毎月、痩せるために目標を立てても、全然実行できずに落ち込むだけだったので、かなりハードルを下げた目標にしました。
「用事やメールの返信をためない」
年度末です。子供達の学校関係の書類や、手続きがどんどん来ます。忙しいので、忘れたりしないように、その都度片付けてしまうことにしました。
メールやラインの返信も、忙しさにかまけて遅れがちだったので、その日のうち、もしくは翌日には返信しようと決めました。
今月は、わりと好成績でした！
「ブログを毎日更新する」
３月は、あまりの疲れから、１日だけブログを書けない日がありました。でも「睡眠時間を削ってまで、無理しない！」と決めていたので、無理せずに自分との約束を守ることにしました。
「サイズダウンのために、毎日体重＆体脂肪を測る」
毎日決まった時間に、体重計に乗るようにしました。厳密には毎日ではありませんでしたが、ほぼ毎日、体重・体脂肪率・内臓脂肪の数値を目にすることで、食事の量や、体を動かすこと（歩くこと）を意識できるようになりました。
ただ、ものすごく食べてしまった日の翌日は、怖くて体重計に乗れませんでした。。。
「用事やメールの返信をためない」
これも完璧とは言えませんでしたが、なかなか好成績だったと思います。学校関係の書類の準備も事前にできましたし、メールやラインの返信も、遅くとも翌日にはできたので、よしとします。今までは、翌日どころか、２〜３日後に返信することも多々ありました。。。
溜めずに片付けてしまうと、気持ちがスッキリしますね。
ということで
３月は、目標をゆるーく設定したので、あまりストレスもかからずに取り組めたと思います。
４月は、新しいことにもチャレンジしてみたいので、目標はこの３つにします。
・週末、おかずの作り置きに挑戦する
・資格試験に向けて、毎日５分以上テキストを開く
・仕事ができることに、毎日感謝する
１ヶ月後、いい報告ができたら嬉しいです。
